みなさんこんにちは。
先週末に歴史上最高気温の 47.8度を記録したデリーですが、 デリーだけではなく、 インド全土が熱波に見舞われています。 数日前には ハイデラバードでも47度を記録。 急激な電力不足による停電や 金持ち層の電力の買占めにより その他地域に電力が行きわたらないとして とうとうハイデラバードでは暴動に発展。 変電所の職員が拉致されたり、 変電所に放火した事件が発生。 変電所を放火してしまったら、 それこそ電力の復旧までに かなり時間がかかってしまいますが、 もう、それをかまっていられなかったのでしょう・・・。 さて、こんな酷暑を乗り切ろうと 各メディアがこぞって 酷暑対策の特集を組んでいます。 弊社からも酷暑のインドを 楽しく過ごす5つのポイントをご紹介。 デリーでしっかりと観光を! という旅行者は少ないかもしれないですが、 インド旅行でデリーイン&アウトの旅行者は数知れず。 デリーで快適に過ごせれば インド旅行全体が思い出深いものになるはずです。 特に日本のように「穏やかな気候」に慣れた身体に、 心の準備、持ち物の準備だけでなく、 観光中もしっかりと暑さ対策をしていかないと、 インドの3月~8月の気候はもう、 なんの拷問かそれとも修行か・・・ ということになります。 以下を参考にして暑い時期の北インド旅行を 快適にするお役に立てたらと思います。 1.服装:ジーパンではなく薄い色の綿のズボン、 半そで、日差しよけの長袖シャツやショール、 帽子(熱を吸収しない白っぽいものを)、 サングラス(モチロンUVカットタイプ)をお忘れなく。 サンダルと汚れてもいい歩きやすい靴、 そして高品質の制汗剤も必需品。 スプレータイプは機内に持ち込めないので、 液体/固形タイプがお奨め。 2.熱中症予防のために水分を大量に摂ること。 喉が渇いた、と思う前に水分を摂らないと 手遅れになることもあるので、特に気をつけて 早め早めに水分補給をすることが重要です。 同じ都市/ホテルに数日以上滞在するのなら、 ミネラルウォーターを箱買いして 部屋に置いておくのも手。 ただし、購入時には必ず キャップが開けられた形跡がないかどうか確認すること。 街中の果物屋等でレモンやライムを大人買いして、 味付けをするのもいいアイデアかと。 因みにインド人はペットボトルに口をつけずに水を飲みます。 3.インドの日差しをあなどってはいけません。 市内観光は午前中に済ませ、 正午~17時の外気温がもっとも高い時間帯には 不要な外出は控えること。 また、この時間帯の外出には必ず 日差しよけの帽子や長袖シャツ、ショール、 サングラスを活用すること。 日焼けで体力を消耗すると 体調不良の原因になるので、 日焼けが気にならない人でも 肌が露出している部分には必ず 日焼け止めを塗っておくこと。 4.身体を冷やす効果があるとされる、 新鮮な果物、スイカやオレンジ、りんご、 ココナツなどを多目に摂取すること。 毎日少なくとも食事の際には オニオンサラダや新鮮マンゴー等を摂取することで、 激しい日焼けから身体を守ることができます。 また、アルコール摂取を控え、軽くビールや ジンのライムジュース割り程度にしておくことで、 肝臓の調子を整えられます。 肝臓の不調は万病のもと。インドでも同じです。 5.この時期の早朝&夕方は是非、 デリー市内の庭園や公園、緑地等に 夕涼みの散歩がお奨めです。 ハウスカズレイク、インド門、デリー動物園、 ロータス寺院(バハイ教寺院)はどこも 近くに水辺があって地元民に混ざって 気持ちよく散歩ができること間違いありません。 また、胃腸の調子がいい人は、 屋台でインドのアイスクリーム 「KULFI FALUDA」(ナッツの入ったミルクアイス)や インドのレモン水「SHIKANJI」(辛、酸、甘、鹹、苦・・ 5つの味が入っているミラクルな味との表現も?!) に挑戦してみるのもいいかもしれません。
by shigetatravels
| 2014-06-10 15:17
| インドあれこれ
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